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天氣凍膝頭痛 打針治療或有效!

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2020-1-30 00:01

    【byb.cn 】(來源:羊城晚報)現在的中老年人都很注重身體健康。63歲的陳女士是位教師,退休后每天與朋友們一起鍛煉身體,最近聽說爬白云山可呼吸新鮮空氣,連續兩周堅持每日登山。

 

剛開始她精神奕奕,后來逐漸發現自己雙腿又酸又疼,近日突然覺得蹲下上廁所都費力了。她好不容易上完廁所起來走幾步,發現兩個膝蓋都痛得不聽使喚了。她拉高褲腿仔細一看,原來自己“膝頭大過髀”(膝蓋比大腿還粗大),怪不得動一下就疼。陳女士不禁感嘆道:“年紀大,機器壞!天氣凍,關節痛!”

 

廣州醫科大學附屬第二醫院疼痛科主任醫師萬麗表示,像陳女士這樣的情況很常見,這種病稱為膝關節炎

 

55歲以上的女性更易患膝關節炎

 

什么情況會導致膝關節炎呢?萬麗主任醫師指出,研究發現,常見有五大因素與膝關節炎有關。首先是年齡,關節軟骨愈合的能力會隨著年齡的增長而逐漸減弱。其次為體重,每增加1斤的體重就會對膝蓋增加額外3-4斤的重量。

 

第三是性別,55歲以上的女性比男性更易患膝骨關節炎。第四是特殊職業,像老師、售貨員、交警等長期站立者,或需跪、蹲或搬抬重物的職業,因為持續的站立或過度負重會給關節造成較大的壓力。最后是過度體育運動,長期登山、足球、網球或長跑運動等可能會有較高的患關節炎的風險。

 

膝蓋痛起來應該怎么辦呢?

 

萬麗介紹,一些簡單易行的辦法即可緩解癥狀——

 

1.休息

休息是重要的治療措施,不僅可以減輕痛苦,而且可以延緩病情的發展,慢性膝痛急性發作期患者也應臥床,使負重的膝關節得到休息,直至急性癥狀消失。休息時盡量把膝關節放在與心臟等高的位置,伸膝10°左右。

 

2.注意保暖

膝痛患者都有這樣一個體驗,自己的膝關節是“活氣象臺”,每當天氣變冷或陰天下雨前就自覺膝關節不適或疼痛加重。這就要求患者平時要隨天氣的改變而增減衣服,順應天氣的變化,避免受涼、受潮,減少膝痛的復發。可以佩戴保暖的護膝,或者起支撐作用的護膝。

“寒從腳下起”,陰寒太甚,使腳血脈流通遲緩,久而久之,容易引起疾患。特別是膝痛患者要加強腳的防寒。冷天睡覺不要把腳露在外面;夏天不要貪一時痛快,用涼水沖腳;一年四季臨睡前都要用高于體溫的熱水泡腳。洗腳后用干毛巾擦干水,再雙手交換按摩雙腳足底。

 

3.膝關節的功能鍛煉

適當的活動對維持膝關節的功能至關重要,患者可以自行加強功能鍛煉,以主動不負重活動為主,先做增強肌肉練習,再逐漸練習增加關節活動。

(1)直腿抬高運動:患者仰臥,患膝伸直位抬高30—40厘米,大腿的肌肉用力收縮,盡量維持在這一體位。實在堅持不住時,可以放下休息同樣的時間,為一次,每組10-15次。上午、下午各一組,直到直腿抬高能連續堅持1分鐘。

(2)坐位體前屈:可改善膝關節伸直功能,患者坐于床上,患膝盡量伸直,彎曲腰部,雙手觸摸足尖。

(3)增加膝關節屈曲活動,患者仰臥,盡可能屈曲患膝,用雙手扶住,增加屈曲。

 

疼痛難忍,打針治療或有效

 

陳女士使用了上述方法還是不行,于是到醫院看膝蓋痛。醫生給她兩個膝關節抽了積、消了炎后,雖然好了一些,但還是走不了幾步又痛起來。

 

萬麗解釋,她以前長期站著給學生講課,最近又經常爬山,過度運動,現在拍片顯示膝蓋軟骨已經磨損不少,還長了骨刺,所以走起路來膝蓋里面“咯咯”響,骨頭碰骨頭,肯定疼!關鍵就是要想辦法讓關節軟骨修復!

 

于是,廣醫二院疼痛科把最近引進的修復膝關節軟骨的新技術——關節腔注射富血小板血漿治療(簡稱PRP)用來治療陳女士的關節痛,一周后感覺膝關節疼痛一天比一天減少了。

 

萬麗主任解釋,PRP中含有高濃度血小板,血小板激活后能釋放大量活性分子,促進軟骨細胞的生長。PRP提供的生長因子還能刺激新生血管形成,并為受損組織的再生增加血供和營養物質,尤其是血供有限和細胞更新較緩慢的軟骨、肌腱、韌帶等。新生的血管將帶來新的細胞并清除受損組織的碎片,讓炎癥消除更快。NBA頂級球員也是用這項技術修復膝關節的哦!(記者 余燕紅 通訊員 許詠怡)

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